Creme De Espinafre Light Com Frango

Frango grelhado com creme de espinafre.

Creme de espinafre light com frango.

Esse é o caso do frango ao creme de espinafre que é muito. Frango recheado com espinafre e queijo. Sopa de sálvia ou alecrim fresco picado usamos alecrim 1 colh. Ingredientes do frango ao creme de espinafre.

Adicione o suco e a casca de limão e a mostarda. Aqueça o azeite e frite o aho e cebola acrescente o espinafre refogue por uns 3 minutos coloque sal a gosto. Coloque sal a gosto. Lave o espinafre e corte em pedaços grandes.

Acrescente as folhas de espinafre e refogue até que murchem. Junte o frango desfiado tempere a gosto e mexa para incorporar os ingredientes. Frite 2 dentes de alho em uma panela. Misture o leite com a farinha de trigo e acrescente ao refogado deixe por mais 2 minutos ou até engrossar desligue o fogo e coloque a mussarela por cima.

Misture o azeite o alho e a erva escolhida tempere o frango o reserve. Frite os filés de frango com sal e manteiga e coloque em uma travessa. Tempere com sal e pimenta. O frango cremoso com espinafre é uma receita fácil de preparar além de ser perfeita para servir ao jantar por ser leve.

Sopa de azeite extra virgem tbm pode ser óleo de coco preparo. Unte a batata e o espinafre e cozinhe por mais cinco minutos. Ferva 1 l de água e escalde as folhas de espinafre previamente limpas por 2 minutos. Poucas combinações são tão óbvias e perfeitas quanto frango com batata além de ainda darem margem para centenas de outras possibilidades.

Quando dourar acrescente o leite batido com o espinafre. O filé de frango fica uma delícia com diversos acompanhamentos mas alguns são clássicos e deixam tudo ainda mais delicioso. 4 filés de peito de frango 1 dente de alho espremido 2 colh. Adicione o creme de leite e as colheres de requeijão e mexa bem por mais dois minutos.

Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias. Sirva com o frango. O filé de frango fica uma delícia com diversos acompanhamentos mas alguns são clássicos e deixam tudo ainda mais delicioso. Bata no liquidificador ou em mixer o leite e o espinafre escorrido.