Creme De Espinafre Light Com Iogurte

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Creme de espinafre light com iogurte.

29 jul 2019 explore a pasta creme de espinafre de devanilda freitas seguida por 186 pessoas no pinterest. Afervente as folhas de espinafre em água e sal por aproximadamente 4 minutos. Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias. Esta receita deliciosa de frango com espinafre ao creme de iogurte low carb é uma ótima opção para suas refeições além de ser muito nutritiva e saudável e perfeita para quem segue uma dieta.

Em uma panela aqueça a margarina refogue a cebola e o alho junte o espinafre. Comer em casa 3. Cozinhe o maço de espinafre até que as folhas fiquem molinhas. Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte.

Dissolva a maizena no leite e despeje na mistura de espinafre com o iogurte. Adiciona se então um iogurte natural e duas colheres de sopa de queijo fresco em creme tempera se a gosto e mistura se até formar um molho bem espesso. Dieta light com espinafre 26 receitas. Frita se até amolecer as folhas de espinafre e dourar os cogumelos.

Bata na velocidade maxima até que o espinafre se desmanche por inteiro. Desligue o fogo misture o creme de leite e o queijo ralado. Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha. Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia.

Categorias molhos molhos claros light creme de leite cebola desidratada creme de leite light espinafre iogurte receitas salgadas verduras receitas saudáveis cozinha saudável creme de leite piracanjuba leite piracanjuba. Coloque em uma panela em fogo brando. A receita toda é pouco calórica e super nutritiva dica. Adiciona se as folhas de espinafre previamente escolhidas e lavadas e os cogumelos usei cogumelos frescos lâminados.

1 4 de xícara chá. Receitas festival do iogurte carrefour. 8 folhas cruas de espinafre. Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos.

Escorra esprema e pique as. O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas. Para quem gosta de tornar as receitas mais saudáveis criei essa versão ligth do creme de espinafre que é uma ótima pedida.